Bröstkompressioner vid HLR – antal, takt, djup och placering

Men hur många bröstkompressioner ska man göra, hur snabbt ska man trycka och hur djupt? Här går vi igenom de viktigaste rekommendationerna för bröstkompressioner på vuxna.

Hur många bröstkompressioner ska man göra vid HLR?

Vid hjärt-lungräddning på vuxna rekommenderas 30 bröstkompressioner följt av 2 inblåsningar. Detta brukar beskrivas som HLR 30:2.

Fortsätt att växla mellan kompressioner och inblåsningar tills ambulanspersonal eller annan räddningspersonal tar över, personen visar tydliga livstecken eller du får andra instruktioner från larmoperatören.

Om du inte kan eller vill göra inblåsningar ska du ändå utföra bröstkompressioner. Kontinuerliga bröstkompressioner är betydligt bättre än att inte göra någonting alls.

Vilken takt ska bröstkompressionerna ha?

Bröstkompressioner ska utföras med en takt på 100–120 kompressioner per minut. Det motsvarar ungefär två tryckningar per sekund.

Det är viktigt att hålla en jämn rytm. Om kompressionerna utförs för långsamt kan blodcirkulationen bli otillräcklig. En alltför hög takt kan däremot försämra kompressionernas kvalitet.

Försök också att minimera avbrotten. Varje gång kompressionerna avbryts minskar blodflödet, och det tar tid att åter bygga upp ett tillräckligt tryck.

Hur djupt ska man trycka vid bröstkompressioner?

Vid HLR på vuxna ska bröstkorgen tryckas ned minst 5 centimeter, men inte mer än 6 centimeter.

Tillräckligt djupa kompressioner behövs för att skapa ett blodflöde till hjärnan och andra organ.

Efter varje kompression ska bröstkorgen få återgå helt till sitt normala läge innan nästa tryckning påbörjas. Behåll samtidigt kontakten mellan händerna och bröstkorgen.

Om personen ligger på ett mjukt underlag, exempelvis en säng, kan det vara svårare att uppnå rätt kompressionsdjup. Ett fast underlag är därför att föredra om det är möjligt utan att fördröja HLR.

Var ska händerna placeras vid bröstkompressioner?

Rätt handplacering är viktig för att kompressionerna ska bli effektiva.

1. Placera ena handloven mitt på bröstkorgen, över bröstbenet.
2. Lägg den andra handen ovanpå den första och knäpp ihop fingrarna.
3. Håll armarna raka och placera axlarna rakt ovanför händerna.
4. Använd överkroppens tyngd för att trycka bröstkorgen nedåt.

Genom att arbeta med raka armar och använda kroppstyngden blir kompressionerna effektivare och mindre ansträngande.

Vanliga misstag vid bröstkompressioner

Även om principen bakom bröstkompressioner är enkel finns det flera vanliga misstag som kan påverka resultatet.

• För grunda kompressioner: Bröstkorgen trycks inte ned tillräckligt långt för att skapa ett effektivt blodflöde.
• Felaktig takt: Kompressionerna utförs för snabbt, för långsamt eller med ojämn rytm.
• Otillräckligt uppsläpp: Bröstkorgen får inte återgå helt mellan kompressionerna.
• För långa avbrott: Onödiga pauser försämrar möjligheten att upprätthålla blodcirkulationen.
• Felaktig arbetsställning: Böjda armar och dålig placering gör kompressionerna mindre effektiva och mer ansträngande.

Regelbunden praktisk träning hjälper dig att utveckla rätt teknik och gör det lättare att agera i en verklig nödsituation.

Kan bröstkompressioner orsaka skador?

Ja, bröstkompressioner kan orsaka skador på revben och bröstkorg, särskilt hos äldre personer. Det är dock viktigt att komma ihåg att ett hjärtstopp är ett omedelbart livshotande tillstånd.

Risken för skador ska därför aldrig hindra dig från att påbörja eller fortsätta HLR när det finns misstanke om hjärtstopp.

Kom ihåg – snabb hjälp är avgörande

Om en person är medvetslös och inte andas normalt ska du omedelbart larma 112 och påbörja HLR. Använd telefonens högtalarfunktion så att larmoperatören kan vägleda dig.

Finns en hjärtstartare tillgänglig ska den hämtas och användas så snart som möjligt, utan att bröstkompressionerna fördröjs i onödan.

Rekommendationerna ovan gäller vuxna. Vid HLR på barn används delvis andra metoder, bland annat när det gäller kompressionsdjup och inblåsningar.

Lär dig rätt teknik genom praktisk HLR-utbildning

Att känna till rätt antal, takt och djup är en bra början. Men för att kunna utföra effektiva bröstkompressioner är praktisk träning viktig.

Hos Trygghetspartner får du öva hjärt-lungräddning på övningsdockor och lära dig hur du agerar vid ett hjärtstopp.

Läs mer om vår HLR-utbildning med hjärtstartare och hur du kan förbereda dig för att rädda liv.

Källor

• Svenska HLR-rådet – Så här gör du Vuxen-HLR
• Svenska HLR-rådet – Riktlinjer och rekommendationer för hjärt-lungräddning